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¿Cómo prevenir las estrías en el embarazo? ¿Qué son?

estrías blancas
Como te decíamos el otro día, junio va  a ser el mes de la mamá embarazada y hemos preparado para ti promociones muy especiales. El embarazo es una época «especial» en la vida de una mujer. Y su piel sufre muchos cambios. Uno de ellos son las horribles estrías. Y como no quiero que a ti te pase… te voy a comentar cuál creo yo que es la mejor crema antiestrías y qué debe contener una buena crema antiestrías.

El embarazo ya sabemos que es la época de la vida de la mujer llena de emoción, preparativos y alegría.
Aunque no solo eso.
 
Todos los cambios que van a producirse en el cuerpo y la mente de la mamá buscan el mayor bienestar para la criatura que la madre está gestando en su vientre. 

Durante esta época será importante cuidar la alimentación de la madre, su actividad física, su estado emocional y su aspecto físico


¡Qué tontería! ¿El aspecto físico en el embarazo?

embarazada

Sí. Y no es ninguna tontería. Cuidar el aspecto físico durante el embarazo nos ayudará a sentirnos bien y a recuperarnos mucho mejor tras el parto.

En concreto, la piel de la mamá sufre cambios debido a la alteración hormonal y necesita un «extra» de cuidados y es en lo que me centro hoy.

Una embarazada está sensible, con una revolución hormonal importante y necesita sentirse bien y a gusto con la imagen tan «rara» de ella misma que el espejo le devuelve cada vez que se mira.

¿Cuáles son esos cambios en la piel durante el embarazo?

1. HIPERSENSIBILIDAD:


La piel de la mamá embarazada está más sensible así que puede reaccionar negativamente a determinados activos. Por tanto, vas a querer tener cuidado con los ingredientes de las cremitas que te aplicas.


2. MANCHAS EN LA PIEL:


Así mismo, el cambio hormonal altera la regulación de la producción de melatonina y por tanto, pueden aparecer manchas solares en la piel, sobre todo de la cara. 

¿Has visto alguna vez el resultado de una exposición al sol sin protección en una embarazada? Las manchas en el bigote y los pómulos suelen ser bastante antiestéticas… y luego quitarlas es muy muy difícil. Así que mejor prevenir.
Este «problema» requiere un post entero que trataremos cuando se acerque el buen tiempo, ¿te parece?
estrías blancas
Estrías blancas

 

3. ESTRÍAS

 

Y por último, el otro «problemilla» que tiene la piel durante el embarazo es que sus fibras y estructuras pueden verse dañadas por la distensión que sufre en la zona de la tripa y surgir las horribles estrías.

 
Indudablemente tu piel de la zona de tu tripita va a ir distendiéndose y estirándose para dejar espacio a tu criatura y va a permanecer así hasta el final de tu embarazo.



Sin duda no vas a querer descuidar tu piel durante el embarazo y que el resultado sea una tripa, pechos y muslos llenos de estrías.
 
Bueno, pues hoy me centro en eso, en cómo prevenir las estrías durante el embarazo.

Pero antes, ¿Qué son las estrías y cómo se forman?

Sorry pero te voy a dar una definición técnica para ser lo más correcta posible.
Las estrías son cicatrices resultantes de la destrucción de las fibras elásticas de la capa dérmica de la piel, la dermis.
 
¿Qué aspecto tienen las estrías? Las estrías son similares a una araña venosa que puede ser de color blanco o rojo.
 
¿Por qué se forman las estrías? La explicación sencilla es que las fibras elásticas de la dermis se rompen tras una distensión (estiramiento) exagerado de la piel. Esto ocurre tanto en el embarazo como en aumentos o pérdidas bruscas de peso y depende en gran medida del grado de hidratación de la piel y firmeza de estas fibras.
 
¿Dónde suelen aparecer? Su sitio más habitual de aparición es la zona del ombligo, los laterales de la tripa, las caderas e incluso los muslos. Además de estas estrías producidas por el estiramiento de la tripa durante el embarazo, también es muy frecuente que aparezcan estrías en el pecho durante el embarazo y lactancia debido a los cambios de volumen que éste sufre.

¿Cuál es la diferencia entre estrías blancas y estrías rojas y cómo quitarlas?

estrías rojas
Estrías rojas.

Cuando una estría es reciente, se han roto las fibras de colágeno pero todavía la piel está vascularizada (tiene riego sanguíneo) es una estría roja
En este caso, no todo está perdido y puedes intentar quitar una estría roja con un buen tratamiento, la mejor crema, masajes diarios y mucha hidratación.

Te recomiendo usar una crema reestructurante post estrías o post-parto (no una antiestrías simple) combinada con aceite de rosa mosqueta. Aplícala un par de veces al día con un buen masaje.

Con el tiempo la estría roja va perdiendo ese riego sanguíneo y se convierte en una estría blanca. Ya hay muy poco que hacer. Mala noticia.

Quitar una estría blanca es muy muy difícil y requerirá tratamientos intensos y quizá agresivos. No va a bastar ninguna crema ni mascarillas naturales que puedas intentar. 

 

¿Cómo se puede evitar las estrías en el embarazo?

Prevenir las estrías en el embarazo no es una utopía y puedes conseguirlo con los tres factores que te recomiendo:

1. Hidratación que viene de dentro: No servirá de mucho las mejores cremas si no hidratas tus células desde el interior, así que es imprescindible que bebas más de dos litros de agua al día.

2. Un factor determinante será también la alimentación. Te recomiendo que aumentes la proporción de alimentos ricos en vitaminas A, C y E. Además de ricos en magnesio. Y ¿dónde puedes encontrar esos activos? La vitamina E se encuentra en vegetales, verduras sobre todo de hoja verde. La vitamina A la encontrarás en alimentos «naranjas» como las zanahorias, albaricoques y calabaza además de los lácteos. La vitamina C, como ya sabemos, se encuentra principalmente en los cítricos como la fresa, naranjas y kiwis.
3. Hidratación de tu piel con cremas antiestrías. Como ya te he comentado, la hidratación de la piel será determinante para evitar la ruptura de las fibras y por tanto la aparición de las estrías. 
Como la alteración hormonal durante el embarazo suele provocar cierta sequedad extra en la piel, de ahí que sea imprescindible que te cuides más e hidrates la piel de tu tripa y pechos especialmente durante el embarazo con las mejores cremas hidratantes y antiestrías.


¿Qué debe contener crema antiestrías?

 
Activos interesante en una crema antiestrías:
 
1. Activos hidratantes
 
2. Rosa mosqueta (puedes ver mi post completo sobre sus propiedades)
 
3. Centella asiática: reduce las estrías recién formadas.
 
4. Hamamelis
 
5. Aceite de almendras dulces
 
Activos que no debe contener una crema antiestrías:
 
1. Parabenes, ftalatos y fenoxietanol
 
2. Cafeina
 
3. Colorantes artificiales
 
4. Petroleo o derivados
En el siguiente post podrás ver cuál es la mejor crema antiestrías
Y en éste siguiente podrás ver cuál es la mejor reestructurante postparto

Yo soy Ana Monente Mozaz (Ana Cestaland), farmacéutica y madre de familia numerosa de tres hijos que me enseñan e inspiran cada día.

Desde 2005 tras el mostrador de mi farmacia en Paseo Anelier 18 en Pamplona ayudando a cuidar y mejorar la salud de nuestros pacientes.

En 2012 creé con mucha ilusión Cestaland (regalos para bebés y embarazads) y este blog Cestaland de maternidad y salud infantil. ¡Bienvenido!

Este blog busca ser una ventana al mundo para dialogar sobre maternidad, crianza, embarazo, parto, bebés. Intentando aportarte consejos útiles y muchos trucos acumulados estos años para ayudarte en el reto que es la gran aventura de la maternidad.

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6 comentarios

  1. Muy buenos consejos. Pero no os alarméis si, a pesar de aplicarlos todos, os salen estrías. Es un proceso totalmente natural del cuerpo.

  2. Obrigado por todas informações importantíssima que você compartilha aqui neste artigo e nesse blog.
    Tirou algumas dúvidas que eu tinha.

    Obrigado.

  3. la verdad es que con el embarazo tienes que empezar a tratar las estrías antes de que aparezcan, preparando la piel para lo que viene y luego mantener y después del embarazo tratar las consecuencias.

  4. Durante el embarazo me di aceite de alemendras, y no me salió ninguna. Y ahora en el post parto estoy encantada con la de Mustela! Por la textura, por el perfume, el aplicador tan fácil… Y aunque ahora no me cuido tanto como en el embarazo, no me ha salido ninguna estría, así que contentísima! 🙂

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