Porque el post parto es una etapa delicada y a veces compleja: Cuídate mucho, mamá.

Vas a querer saber ésto: ¿Qué le pasa a una mamá tras el parto?

El post parto es inevitable.

No puedes elegir pasarlo o no.

Pero ahora sí puedes elegir si quieres conocer los trucos y consejos

que te ayudarán a enfrentarlo y superarlo con mayor facilidad.

Cuando se acerca el parto surgen con él muchas preguntas

¿Qué pasa en las horas siguientes a dar a luz en el paritorio?
¿Y en la habitación?
¿Será diferente si mi parto es vaginal sin epidural?
¿Y si es parto vaginal con epidural?
¿Y si finalmente es una cesárea?
¿Qué pasa luego durante el ingreso?
¿Cómo puedo llevar mejor la llegada a casa?
¿Qué le va a pasar a mi piel en el post parto? ¿Será suficiente con seguir con la antiestrías?
¿Cuándo volverá mi tripa a su ser?
¿Qué le va a pasar a mi zona íntima?
¿Cómo puedo ayudar a que se recupere mi suelo pélvico lo antes y mejor posible?
¿Hay alguna manera de hacerme las cosas más fáciles a la hora de llegar a casa con el bebé?
¿Qué hago con todas las visitas que querrán venir a conocer al bebé?
¿La depresión post parto existe o es un mito?
¿A mí me va a pasar?
¿Sabré ser una buena madre?
¿Una se enamora de su bebé nada más verle o es algo progresivo?

¿Quién soy yo?

Me llamo Ana Monente.

Soy farmacéutica y mamá de tres niños. Un niño de 6 años, una de 4 y otro de 1.

Desde mi blog «consejos de una mamá farmacéutica» (www.cestaland.com/blog) intento aportar mi granito de arena compartiendo y aportando todo lo que he ido aprendiendo tanto en los estudios de farmacia, detrás del mostrador de mi farmacia y en mi propia experiencia maternal de tres niños distintos, movidos y maravillosos.

Puedes verme en la portada del libro.

Comparto contigo una de mis fotos más personales puesto que fue mi primera foto como madre.

En aquel momento tan emocionante de mi vida ni me podría imaginar que 6 años después estaría escribiéndote estas líneas.

ana monente cestaland

¿Por qué he escrito este libro?

Hace unos meses mi amiga Ainhoa dio a luz a su primera hija. Se leía mi blog y muchos otros durante el embarazo. Además, se había leído todas las revistas especializadas.

Había ido al curso de preparación al parto y era una embarazada de libro.

Cumplidora, informada y muy ilusionada con el nacimiento de su bebé.

Le daba mucho miedo el parto y por eso intentó informarse muy bien. De hecho, llegó a la maternidad con las contracciones y un plan de parto de 4 folios.

Su nena, Claudia es preciosa. Una muñequita.

Al segundo día tras dar a luz fui a verle a la maternidad.

Lo que me encontré fue un panorama desolador. Encontré a mi amiga sumida en llanto, su marido intentando consolarla sin entender qué le pasaba y sintiéndose fatal por no saber cómo ayudarle y su nena llorando sin parar.

Ella lloraba porque tenía la idea de tener un parto natural sin epidural y la mala suerte y varios problemas médicos durante el parto hicieron que el parto desembocara en una cesárea de urgencia.

Ainhoa sabía que lo que la sociedad espera de una madre recién parida es que esté feliz mirando a su bebé regordete pero ella no se sentía así. Estaba agotada, dolorida y se sentía muy muy triste.

Y me dio mucha pena.

Había intentado ponerse a la nena al pecho y todo había sido un desastre. La nena no se enganchaba y eso hacía que estuviera nerviosa, lo que añadía al estado ya deplorable de la madre más ansiedad y culpabilidad.

Hasta que le dije que casi todas las madres lloramos un poquito cada día en el post parto inmediato y nos sentimos así así tras dar a luz. Estuve un buen rato contándole truquitos, aprendizajes y batallitas que había ido acumulando de mis tres post partos y de tantos relatos leídos y escuchados y tras 2 horas de conversación ella me contestó:

“Esto lo tienes que escribir y todas las madres lo tienen que leer antes de parir.”

Así que, eso he hecho.

Hoy te presento mis trucos y consejos

para pasar el mejor post-parto y cuarentena

El post parto lo vas a pasar sí o sí. No hay manera de evitarlo.

Lo que sí puedes hacer es pasarlo mejor y estar preparada sabiendo

todo lo que te va a ir pasando paso a paso.

La cuarentena es dura. Tu cuerpo todavía está cambiando y además,

hay un bebé muy demandante que exige y necesita atención y cuidados.

Te puede parecer que pasará rápido y es normal.

Serán 40 días aproximadamente.

Yo diría que los más duros son el primer mes.

Lo vas a pasar igualmente.

La diferencia entre saber o no saber lo que yo he ido aprendiendo y te cuento en el libro es pasarlo mejor o peor.es pasarlo mejor o peor.

Más cómoda o más incómoda.

Las madres en ese momento solemos olvidarnos de que nosotras también existimos.

Pero tú también mereces mimarte y cuidarte así que en esta guía

te doy toda la información que necesitas para pasar la mejor cuarentena posible.

Además, «Cuídate mucho, mamá» es libro digital en un pdf de 107 páginas.

Apto para todos los dispositivos: móvil, tableta u ordenador.

Para que puedas consultarlo en el momento en que te surjan las dudas

estés donde estés

¿Para qué te va a servir leer este libro?

Pasar una cuarentena más cómoda
Minimizar las consecuencias físicas del parto en tu cuerpo.
Ahorrar tiempo, lo que es importante, ya que estos días necesitas cada minuto.
Sentir que controlas la situación porque sabes qué te pasará en cada momento.
Aumentar tu seguridad personal sabiendo que eres capaz de hacerlo.
Entender mejor tus emociones, aceptarlas y comprendertel.
No sentirte tan sola frente a la maternidad ni el bicho raro porque las demás parece que saben de qué va ésto de ser madre y tú no.
Sentar las bases y normas que regularán tu casa para conseguir y mantener la armonía familiar y con tu pareja ahora y en el futuro

¿Qué es «Cuídate mucho, mamá»?

Este libro en formato digital (en breve estará disponible en formato papel) es el primero de lo que será toda una serie de libros para el momento del post parto.

Mi objetivo: es ayudarte a ti, mamá, en uno de los momentos más delicados en tu vida. El post parto y cuarentena.

Este libro concreto se centra en la mamá y en recuperarte y cuidarte como se merece.

Porque el post-parto dura poco puede ser bastante duro y además, con la vorágine de cuidar al bebé

es fácil que olvides que tú también eres importante.

Si tienes estos conocimientos con antelación,

serás capaz de mantener el control mejor y pasar mucho mejor post parto y cuarentena.

El confort en esos días está en los detalles.El confort en esos días está en los detalles.

Pequeños detalles marcan grandes diferencias.

Entonces, ¿Qué encontrarás en «Cuídate mucho, mamá»

Los 25 trucos imprescindibles para pasar la mejor cuarentena posible

Algunos son trucos prácticos.

Otros, son consejos de organización
- logística para el buen funcionamiento de tu casa
- con las tan temidas visitas post parto

Otros, consejos “madre a madre”.

5 historias reales que me inspiraron a escribir el libro y qué aprendí en cada una de ellas y anécdotas de mis propios partos y postpartos.

3 bonus:

Lámina con normas para las visitas (valorada en 4,99€)

Carta a un papá en el post parto. La carta que vas a querer que lea tu marido antes y durante el post parto para que sepa cómo ayudarte y apoyarte en esta complicada etapa (valorada en 5,99€)

Sorteo de 5 sesiones de skype 30minutos conmigo sobre el tema que te interese* (valorada cada una de ellas en 60€) entre todas las compras de 2017

¿Qué no encontrarás en «Cuídate mucho, mamá»

Con la oleada de famosas teniendo bebés y enseñando lo felices que se sienten en las portadas del Hola

o lo estupendas que se han quedado dos semanas tras dar a luz en El Hormiguero puedes hacerte una falsa idea sobre este libro.

En mi libro no vas a encontrar:

Dietas para recuperar el peso previo al embarazo

Ejercicios para recuperar tu figura en un tiempo record

Trucos para que tu bebé no se comporte como debe hacerlo un bebé

Preguntas frecuentes

¿El libro incluye también trucos para cuidar al bebé?

No. Este libro está centrado en ti, mamá.

Solamente citaré qué se le hace al bebé en el paritorio y te contaré porqué. Sin embargo, no entraré en detalle a tratar sus cuidados en el post parto.

El libro sobre los cuidados del bebé es complementario a éste y será el siguiente que publique pero todavía no está disponible.

Eso sí, prepararé un descuento especial en el libro digital del bebé para las mamás que compréis este libro.

¿Es realmente necesario saber estas cosas para pasar el post-parto?

No es necesario saber lo que te cuento aquí.

Muchas madres pasan sus cuarentenas sin saber estas cosas.

Como tampoco es necesario darte crema en la cara pero tú estás mejor, tu piel lo agradece y las consecuencias futuras son muchas menos arrugas y una piel más bonita e hidratada.

Pues esto es igual.

Necesario, no es.

Conveniente, sí.

Útil, práctico y aplicable, todo.

¿Por qué la entrega es el 29 de septiembre?

Porque ese día hará 6 años de la foto que ilustra la portada.

Ese día hará 6 años justamente que me convertí en madre y me pareció una buena fecha para sacar adelante este proyecto que me tiene tan ilusionada y que espero que te ayude.